PISANG COKLAT

  Kandungan gizi pisaang coklat  perkiraan kandungan gizi dari pisang coklat untuk satu porsi 1. Kalori: Sekitar 200 - 300 kalori, tergantung pada ukuran pisang, jumlah coklat yang digunakan, dan metode penggorengan. Minyak goreng dan coklat dapat meningkatkan kalori secara signifikan. 2. Karbohidrat: Sekitar 35 - 45 gram, dengan sebagian besar berasal dari pisang dan adonan tepung yang digunakan.Pisang sendiri mengandung karbohidrat alami dalam bentuk gula seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa. 3. Gula: Sekitar 20 - 25 gram, tergantung pada jenis coklat yang digunakan. Pisang memiliki gula alami, tetapi tambahan gula bisa datang dari coklat susu atau coklat manis yang digunakan sebagai lapisan. 4. Lemak: Sekitar 10 - 15 gram, tergantung pada jenis coklat dan metode penggorengan. Lemak jenuh: Jika menggunakan coklat susu atau menggoreng dalam minyak, kandungan lemak jenuh akan lebih tinggi. Lemak tak jenuh: Jika menggunakan coklat hitam dengan kandungan kakao tinggi, ada sedi...

  Manfaat Ketika Kita makan pisang cokelat 1. Sumber Energi Cepat Pisang kaya akan karbohidrat, terutama gula alami seperti fruktosa dan glukosa, yang memberikan energi instan bagi tubuh. Dikombinasikan dengan coklat yang juga mengandung gula dan lemak, pisang coklat menjadi camilan yang bisa mengembalikan energi dengan cepat, cocok untuk ngemil di tengah hari. 2. Kaya Akan Serat Pisang mengandung serat, terutama serat larut, yang baik untuk pencernaan. Makanan yang kaya serat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 3. Sumber Antioksidan Coklat, terutama coklat hitam, mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh, sehingga membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis. 4. Meningkatkan Mood Pisang mengandung triptofan, asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin di otak. Serotonin adalah hormon yang b...